Porođaj
Porođaj je vrhunac trudnoće. Proces rađanja ovisi o brojnim faktorima poput položaja i veličine djeteta te sposobnosti prilagođavanja dok se spušta niz porođajni kanal. Ovisi također o snazi i pravilnosti trudova i elastičnosti mišića dna male zdjelice. Jedan od najvažnijih faktora sretnog porođaja jest podrška koju žena ima tijekom rađanja. Sve je lakše ako rodilja ima emocionalnu potporu i osjeća se sigurno.
U slučaju zdrave trudnoće i pravilno položenog djeteta, glavicom prema dolje, nakon četrdesetog tjedna trudnoće počinje spontani porođaj. Prepoznati simptome koji ukazuju na početak porođaja uvelike može olakšati rađanje i mami i bebi.
Rani znakovi porođaja
- povećanje vaginalnog iscjetka koji je obično smeđe ili ružičaste boje
- osjećaj da se beba spušta u zdjelicu
- olakšano je disanje jer beba više ne pritišće dijafragmu
- počinju grčevi i blage kontrakcije maternice
- tupa bol u lumbalnom dijelu leđa
- česti i opušteni pokreti crijeva kako bi se oslobodila maternica
- počinje pražnjenje crijeva, a moguće je i povraćanje
- može se pojaviti osjećaj nemira ili povećane energije te jaki umor
Rani znakovi mogu trajati i dan, dva prije nego počne porođaj. Međutim, kad krenu konkretni znakovi oni su nedvosmisleni i tvoj porod zaista počinje. Kod prvorotkinja prva faza poroda može trajati i do 24 sata.
Sigurni znakovi početka porođaja
- puknuće vodenjaka (u većini slučajeva to znači da će u roku od 12 sati početi porod)
- cerviks je stanjen i omekšan što se ustanovljava pregledom
- pojavljivanje sluzavog čepa
- snažne i pravilne kontrakcije (nepravilni grčevi postaju redoviti i bolni
- oštra bol u leđima
Kada krenuti u bolnicu ili kontaktirati primalju
- kad kontrakcije traju 60 sekundi, pojavljaju se u pravilnim razmacima tj. svakih 5 minuta i ne mogu se ublažiti promjenom položaja ili šetnjom
Strah od boli česta je emocija koja prati porođaj. Zato je dobro informirati se o bolu i njezinoj svrsi. Bol u prvom redu stvaraju kontrakcije mišića maternice. Uz to se isteže vrat maternice što je osjećaj sličan menstrualnim grčevima. Nelagodu stvara i istezanje ligamenata koji drže zdjelične kosti. Bole i mišići koje koristite dok se borite s kontrakcijama. Zato je važno vježbati tijekom trudnoće i biti u dobroj kondiciji. S bolom se može, ako ju osvijestiš , na neki način i sprijateljiti, i samoj sebi biti suradnica i prijateljica na porodu. Bol će te usmjeravati i voditi porođaj. Tijekom truda pronađi najmanje bolan položaj jer je to ujedno i položaj u kojemu se dijete osjeća najugodnije. Bol je signalni mehanizam koji regulira tijek porođaja. Ona nas upozorava na neuobičajene ili patološke promjene u tijelu. S tobom je sve u redu ako je bol umjerena. Trebaš se zabrinuti jedino ako je bol prejaka. Nesnosna bol upućuje na patologiju rađanja. Postoje dva načina ublažavanja porođajne boli: medikamentima ili primjenom prirodnih tehnika.
Strah na porođaju
Uz gore navedene razloge porođajne boli na koje se ne može utjecati u potpunosti ono što možeš učiniti da si pomogneš jest – kontrola straha. Poznato je da strah pojačava bol jer dovodi do grčenja mišića što posljedično povećava osjet boli. Bol povećava osjećaj straha od nove boli i tako se za čas možeš naći u začaranom krugu. Dobro je osvijestiti ove prirodne procese. Vježbaj metode opuštanja, tehnike disanja i meditacije. To je provjeren način da pobijediš svojega najvećeg neprijatelja – strah. Mnoge žene nakon porođaja se osjećaju osnaženo i moćno.
U Tečaju za trudnice “Mi smo trudni” u cjelini Vježbe disanja snimljeni su primjeri vježbi disanja koje možeš uvježbati kod kuće. Prisustvo partnera također ublažava strah, a samim tim i porođajnu bol. Cjelina Alternativna medicina donosi opširnije informacije o ublažavanju boli i straha masažom, homeopatijom i akupunkturom.
U cjelini Porođaj možeš vidjeti na koji se način postavlja epiduralna anestezija koja se koristi za smanjenje ili potpuno uklanjanje porođajne boli. Nakon porođaja djeteta porađa se i posteljica, a liječnici će obaviti, dok ti uspostavljaš odnos s bebom, dovršetak porođaja.
Kad se dijete roditi najvažnije je uspostaviti kontakt majka-dijete, koža na kožu. Ovi prvih sat vremena uspostavljanja bliskosti naziva se zlatni sat i o njemu može ovisiti budućnost tvoga djeteta. U tom razdoblju nitko ne bi trebao uznemiravati upravo rođenu bebu i majku jer je to vrijeme kad se usklađuju vaši hormoni, disanje i temperatura, uspostavlja se bliskost i upravo rađa najdublja veza koja postoji u međuljudskim odnosima.
Čestitam ti!
Postala si majka!